Under årens lopp, hörde jag många människor klagar över sitt korta minne, och jag kunde sympatisera med det, som under tentor jag behövde också mer tid än den genomsnittliga studenten att komma ihåg allt material. Jag har redan skrivit tidigare omlivsmedel som kan förbättra minnet , och den här gången vill jag lägga till den och dela med mig av några örter som förbättrar minnet och hjärnans funktion.
De bästa örter för att förbättra minnet och hjärnfunktion:
Ginkgo Leaf
I min bok Den naturläkemedel Guide , har jag redan nämnt att ginkgo blad som ett botemedel för flera åkommor. Det är en mångsidig ört som stärker minnet och förbättra cirkulationen. Bladen på denna urgamla kinesiska ört hjälpa till att öka hjärnans funktion genom att ge mer syre till cellerna. Vetenskapliga studier har bekräftat dessa resultat hos människor.
I min bok Den naturläkemedel Guide , har jag redan nämnt att ginkgo blad som ett botemedel för flera åkommor. Det är en mångsidig ört som stärker minnet och förbättra cirkulationen. Bladen på denna urgamla kinesiska ört hjälpa till att öka hjärnans funktion genom att ge mer syre till cellerna. Vetenskapliga studier har bekräftat dessa resultat hos människor.
Gotu Kola
En annan ört som används i tusentals år i Asien är Gotu Kola. Det är en grönskande ört som är en medlem av persilja familjen. Gotu Kola traditionella användningsområden är att främja läkning av sår och lösa hudåkommor, men förutom det, också förbättrar mental klarhet. På senare tid, forskning om Gotu Kola visar att det är effektivt för att stimulera cerebral cirkulation, som främjar hjärnans hälsa.
En annan ört som används i tusentals år i Asien är Gotu Kola. Det är en grönskande ört som är en medlem av persilja familjen. Gotu Kola traditionella användningsområden är att främja läkning av sår och lösa hudåkommor, men förutom det, också förbättrar mental klarhet. På senare tid, forskning om Gotu Kola visar att det är effektivt för att stimulera cerebral cirkulation, som främjar hjärnans hälsa.
Rosemary
Vissa studier tyder på att rosmarin - den doftande ört känd för sin förmåga att lindra kliande hårbotten och lugna muskler - kan också ha stora hjärnhöjande fördelar. Viss forskning kopplat rosmarin doft för bättre prestanda på både snabbhet och noggrannhet tester, och att det förbättrar den övergripande kvaliteten på minnet.
Vissa studier tyder på att rosmarin - den doftande ört känd för sin förmåga att lindra kliande hårbotten och lugna muskler - kan också ha stora hjärnhöjande fördelar. Viss forskning kopplat rosmarin doft för bättre prestanda på både snabbhet och noggrannhet tester, och att det förbättrar den övergripande kvaliteten på minnet.
Peppermint
Du har säkert hört att tillsammans med smarta undervisning, noggranna förberedelser, en god natts sömn och en full mage, är pepparmintgodisar sägs förbättra testa prestanda. Under 1990-talet har forskare vid University of Cincinnati fann att en doft av pepparmint hjälpte försökspersoner koncentrera sig och göra bättre på uppgifter som krävs för bibehållen koncentration och uppnådda förbättringar i fokus och vakenhet.
Du har säkert hört att tillsammans med smarta undervisning, noggranna förberedelser, en god natts sömn och en full mage, är pepparmintgodisar sägs förbättra testa prestanda. Under 1990-talet har forskare vid University of Cincinnati fann att en doft av pepparmint hjälpte försökspersoner koncentrera sig och göra bättre på uppgifter som krävs för bibehållen koncentration och uppnådda förbättringar i fokus och vakenhet.
Salvia
Salvia är en underbar ört som kan ge smak till soppor, salladsdressingar och juice. Men denna ört har också kraftfulla minneshöjande egenskaper. I studier har även små mängder av salvia visat sig signifikant öka minne minns. Sage har till och också funnit att förbättra sammanlänkningen av de olika delarna av hjärnan.
Salvia är en underbar ört som kan ge smak till soppor, salladsdressingar och juice. Men denna ört har också kraftfulla minneshöjande egenskaper. I studier har även små mängder av salvia visat sig signifikant öka minne minns. Sage har till och också funnit att förbättra sammanlänkningen av de olika delarna av hjärnan.
Nedan hittar du en hjärna förstärkare tonic för att förbättra minnet. Det måste användas konsekvent i minst 2-3 månader för att se effektiva resultat. Det kan hjälpa dig att komma ihåg att saker som du tenderar att glömma, till exempel var du lagt nycklarna, eller komma ihåg telefonnummer eller inköpslista.
Brain Enhancer Tonic Recept
2 delar Gotu Kola
2 delar ginkgo blad
1 del pepparmynta
1/2 del rosmarin
1/2 del salvia
Brandy eller vodka
2 delar ginkgo blad
1 del pepparmynta
1/2 del rosmarin
1/2 del salvia
Brandy eller vodka
Placera örter i en burk och täck med konjak eller vodka. Förslut burken tätt med lock och plats i ett varmt område i direkt solljus i 6-8 veckor. Se till att skaka burken med några dagars mellanrum för att förhindra att de örter från att sjunka ner på botten av burken. Sila alkohol och förvara den i en flaska.
Hur man använder det? använda 1/2-1 tsk tonic utspädd i 1/4 kopp varmt vatten, juice eller te 3 gånger om dagen i 2-3 månader.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru